Бодифлекс. Отзывы.

[nafa]

Это моё самое больное место - после двух родов. Я уже на 10 кг похудела, и уменя все
остатки съехали вниз) хочется их убрать

тогда быстро не худеть если уже висит плюс вода-вода -вода!!! 2 литра в день! Плюс белок в питании и
ооочень много! и плюс бодифлекс.

[BlanshNN]

Так я вроде не быстро, с февраля мелкими перебежками)
А дышать я немного умею, занималась с тренером раза три.
А как хочется быть красивой.................)
Буду пробовать пока по видео, потом себе выберу на свои проблемные места что-нибудь. Там же вроде
какие мышцы напрягаешь, там и жир сгорает.

[kobrinniro]

я по Грир Чайлдерс дышу.
есть книга. на видео понятны упражнения, но нет техники дыхания. а в книге расписано "для тупых" как я
говорю, в смысле всё понятно и всегда модно вернуться к нужной страничке.
занимаюсь год. за первые 3 месяца подтянулась конкретно. я занималась 2 раза в день по 15 минут.
как я понимаю и как кто-то выше писал, то да, до определённого момента сдуваешься. а потом надо
что-то добавлять. я уже 3 дня бегаю. после 3 лет перерыва. и с первого раза пробежала 2,5 км. круги по
250 м. так в первый день 2 бежала - 1 шла. всего бега 10 кругов.
вчера 3/1
сегодня 4/1
т.е. я бегаю те еж 2,5 км, но сокращаю кол-во кругов ходьбы.
и фиг бы я столько пробежала, если бы не бодифлекс и выработанное дыхание.
в беге ведь ноги несут ещё, а дахания=то и не хватает. так что отлично для меня.
ну и я сейчас пожключила сстему питания минус 60. в комплесе результаты отличные просто.
ну и может кому для скидывания кг надо двинуть вес? у меня был застой, что бы ни делала - вес не
уходил, минус 2 кг ушли, снова вернулись, опять ушли и снова заразы пришли. спасибо, хоть больше с
собой не приводили
потом сдвинула вес кефиром - и смотрб при тех же усилиях вес снижается

[_Tinkerbell_]

вот я тоже по ней занималась Вы правильно заметили:очень хорошо всё расписано. Тут кому что
удобнее, может. Мне видео не понадобилось, посмотрела как-то и снова по распечатке заниматься
Но именно Чайлдерс. Много где непонятно написано и как-то не так.
Ссылкой, правда, не поделюсь: скачивала давно, распечатка только и есть

[Zinuhka]

Я занимаюсь сейчас и не запариваюсь особо на платных видеоуроках, набираю на Ютубе "Бодифлекс с
Марией Корпан" и все, утром на голодный желудок 15-20 минут гимнастики и без всяких диет!!!
Занимаюсь уже месяц, вес 63кг, был 65, НО!!!!Ем все что захочу и в любое время, уверена, что если
совместить гимнастику с диетой, результат будет совсем другим. Вообщем мне нравиться, поэтому не
кидаю)))

[mari29]

А не подскажете где можно скачать комплексы упражнений?

Если Вы в Минске живете, могу скинуть на флешку, есть худеем с корпан 18 гб и просто хорошая киношка
по бодифлекс 3,5 гб, книжка Грир Чайлдерс в электронном варианте.